Світлова терапія допомагає впоратися із зимовою депресією й помітно поліпшує настрій людей, чутливих до сезонних змін, вважає шведський фізіотерапевт Сесилія Растад із Центру клінічних досліджень міста Фалун у північній Швеції.
Як повідомляє прес-служба Уппсальского університету, висновок про ефективність цього виду терапії дослідниця зробила у своїй дисертації, де приводяться результати аналізу впливу світла на стан 50 чоловік - 40 жінок і 10 чоловіків.
Всі учасники експерименту - жителі північної Швеції, що страждають осінньо-зимовою депресією або сезонним афективним розладом. Терапію світлом вчені провели протягом 10 зимових днів. Яких-небудь подробиць про характер і силу світла не повідомляється, відомо лише, що учасники дослідження були під впливом світла щоранку по півтори-дві години.
"Після 10 днів терапії симптоми депресії зменшилися мінімум на 50% в 13 з 24 чоловік. Подібного поліпшення самопочуття ми не побачили в контрольній групі, що очікувала терапевтичного лікування", - сказала Сесилія Растад, слова якої цитуються в повідомленні прес-служби.
Огляд пацієнтів, зроблений через місяць після проходження ними терапії, показав, що рівень депресії, недостача енергії, денна сонливість зменшилися до загальноприйнятого рівня й самопочуття 39 чоловік з 47 покращилося мінімум на 50%.
Результати шведського дослідження показують також, що падіння настрою в осінньо-зимовий період відчувають рівною мірою як школярі, так і дорослі. При цьому чутливіші до сезонних змін жінки, ніж представники чоловічої статі.
Захист дисертації фізіотерапевта відбудеться в Уппсальскому університеті 19 березня.